定了!“安徽冷链”紧急上线,全省推广 | 早读安徽
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2020年12月10日 星期四
农历庚子年十月廿六
1901年12月10日 瑞典首次颁发诺贝尔奖
1948年12月10日 世界人权宣言发表
今日星报
周日开始全省平均气温下降7~9℃
安徽15人荣登“中国好人榜”
今日上线!安徽进口冷链食品“来源可追、去向可查”
记者昨日获悉,“安徽冷链食品追溯平台”自12月10日起试运行。安徽冷链食品追溯平台简称“安徽冷链”,采取“首站赋码、进出扫码、一码到底、扫码查询”的管理模式,对进口冷链食品在皖流通开展追溯管理。该平台对进口冷链食品在皖流通开展追溯管理,从而实现“来源可追、去向可查”,助力疫情精准防控。详情请点击:定了!事关冷链食品!安徽这个平台紧急上线!
合安高铁通过初步验收,开通在即
合肥28家企业上榜中国隐形独角兽500强
通过专家评估!蚌埠民用机场又进一步
根据安徽省发改委发布的最新工作动态,蚌埠民用机场可研报告已通过民航局专家评估。根据项目可研报告,本期主要建设内容为:飞行区等级4C,新建一条长2600米跑道,新建1.2万平方米航站楼、站坪机位11个,配套建设通信、空管、气象、供电、供水、供油、消防等辅助生产设施。
六安三大水库划为禁渔区
近日,六安霍山县召开佛子岭、磨子潭、白莲崖三大水库禁渔工作会议。会上公布,从2020年11月20日至2023年12月1日,佛子岭、磨子潭、白莲崖三大水库全部水域划定为禁渔区。严禁电鱼、炸鱼、毒鱼;严禁非法捕捞;严禁垂钓。
安徽“云雀”助力舰载无人直升机首飞
安徽今年内完成58%乡村中小学智慧学校建设
安徽强化“冬春防疫”推进疫苗紧急使用准备
国内
我国再添4处世界灌溉工程遗产
猪肉价格三连降
全国破获命案积案5281起
今年以来,截至12月8日,全国公安机关共破获命案积案5281起。其中,共侦破20年以上的积案2476起,占46.8%,案发时间最长达42年;共抓获命案在逃人员4601名,其中潜逃20年以上的1779名,潜逃时间最长达38年。
民航局再发两份熔断指令
黄河壶口瀑布现冰挂流凌景观
记者9日从山西省临汾市吉县黄河壶口瀑布景区获悉,受持续降温天气影响,连日来,黄河壶口瀑布出现冰挂流凌现象,成为冬季独特的美景,吸引了众多游客。(新华社发 吕桂明/摄)
重庆致23人死亡事故原因公布
南京大学研制出能显著降温的新材料
记者9日从南京大学光热调控中心了解到,该中心研制出一款新材料,利用辐射制冷原理,能够实现低于环境温度5摄氏度至7摄氏度的制冷效果。相关成果近期发表在国际学术期刊《自然·纳米技术》上。
法国宣布将建造下一代核动力航母
巴西高尔航空率先让波音737MAX复飞
在美国波音737MAX型客机接连发生两起致命空难、停飞超20个月后,当地时间12月9日,巴西高尔航空公司让波音737MAX型客机重返天际,成为全球第一个在商业航线上恢复使用该机型的航空公司。
可口可乐等第三次被评最大塑料污染者
拜登提名非洲裔美国人奥斯汀出任国防部长
新加坡一“无目的地”邮轮发现乘客染疫后返航
一艘新加坡“无目的地”邮轮发现一名乘客新冠病毒检测结果呈阳性,不得不隔离乘客和船员,提前返航。图为12月9日拍摄的返航停靠在新加坡马里纳湾的“无目的地”邮轮。(新华社发 邓智炜/摄)
美国制裁伊朗官员和一所大学
伊朗逮捕数名参与暗杀核物理学家的人员
伊朗议长顾问侯赛因·阿米尔-阿卜杜拉希安8日说,伊朗安全部门已查明并逮捕数名参与暗杀该国核物理学家穆赫辛·法赫里扎德的人员。
福布斯首个亚太影响力明星榜 易烊千玺、王一博等入围
12月8日,福布斯亚洲推出的首个“亚太地区数字影响力明星榜”评选出了100位在亚太地区以其影响力席卷了社交媒体的歌手、乐队和影视明星。据悉,这份榜单并没有排名,入选的名人凭借强大的影响力在各大社交媒体平台上获得了数以百万计的粉丝。而在这份榜单中,中国名人占据了两成,包括易烊千玺、周冬雨、五月天、周杰伦、陈奕迅、蔡依林、杨幂、Angelababy、赵丽颖、王嘉尔、鹿晗、迪丽热巴、王一博、蔡徐坤、彭于晏、朱一龙、李现、甄子丹、王俊凯、华晨宇、杨紫、邓紫棋、宋茜均有入围。
C罗闪耀诺坎普 曼联无缘十六强
健康
血压高,更要动起来
全世界范围内,高血压都是一个常见而严重的心血管疾病。作为一种生活方式病,运动可以说是一剂独特的“降压药”。
一般来说,高血压患者没有接受过系统的锻炼,再加上特殊的身体情况,强度需要控制在中低水平,比如散步、慢跑、骑自行车、太极拳等,均可在轻松的状态下完成。需提醒的是,只有无其他合并症的中老年高血压患者,才可按照自己的喜好安排“运动处方”。否则,都需根据病情的稳定情况进行考量。
百搭运动:散步。散步是防治高血压最简单的运动方法,各种程度的高血压患者均可采用。不妨黄昏时分去户外走走,呼吸新鲜空气。但即使散步强度小,运动时间也不宜过长,最好控制在15~50分钟,可分段进行,比如2次25分钟的散步,每天1~2次以上。
轻症患者:慢跑。慢跑时,轻症高血压患者以每分钟120步为宜,约每小时4.5公里,心率保持在120~136次/每分钟。慢跑时间可以15分钟或30分钟为单位,随着身体的适应性增加,时长逐渐增多,可每天一次。
合并冠心病患者:骑自行车。骑行时,下肢发力更多,可加速冠状动脉的流速,增加血流量,从而达到缓解患者病情的效果。患者每次骑自行车应控制在20~45分钟,可每天进行一次,速度不要过快,以免发生意外。
结伴运动:太极拳。对高血压患者来说,太极拳能有效缓解全身肌肉、放松血管,增强协调性与平衡性,有助于降压。太极拳可单独进行,也能与其他患友一起,有助改善情绪。因其强度较低,锻炼时间可达到每次30分钟以上,身体感到疲累时休息即可。
编辑:宋才华播音:赵蔚青